Somos sujeitos desde crianças a crenças que limitam o nosso sucesso. Muitas dessas crenças evoluem com o tempo para se tornarem ainda piores, fruto de maus resultados ou experiências.
Quem nunca sofreu uma derrota que levante o braço. Mas infelizmente é assim que a sociedade olha para cada indivíduo, pelos fracassos e não pelas conquistas.
Até mesmo o Ronaldo passa de besta a bestial em cada jogo que perde ou ganha.
Mas é a forma como olhamos para as nossas experiências que determina o nosso sucesso. Se olhares apenas para os teus fracassos, o mais provável é que só tenhas fracassos. Se olhares para os teus sucessos, é muito provável que sejas bem sucedido.
Qual é a diferença? O FOCO!
Se te focares na derrota, terás derrotas.
Se te focares em sucessos, terás sucessos.
Mas o que acontece com as crenças?
Já reparaste que as pessoas realmente bem sucedidas não falam mal delas próprias nunca? Para elas, nada é difícil, nada é impossível, e nunca há fracassos...
Acreditas mesmo que as pessoas realmente bem sucedidas não fracassam?
Ou será a forma como olham o fracasso que é diferente? Será por olharem para cada fracasso como um desafio, uma oportunidade, mais um grau de experiência?
Na realidade, para uma pessoa orientada para o sucesso, cada degrau pode corresponder a um êxito ou a um fracasso, pois acreditam que, até mesmo os fracassos nos colocam mais perto do nosso objectivo.
Quando as crenças são altamente limitadoras funcionam como uma Âncora que nos prende a um determinado momento e situação, e nos impede de seguir em frente.
Muitas das nossas crenças relacionadas com o sucesso estão ligadas ao sentimento de não merecimento e ao sentimento de inferioridade em relação às pessoas à nossa volta.
Para te ajudar, recolhi mais de 60 crenças limitativas que te impedem de atingires o sucesso.
Quantas dizes para ti próprio a toda a hora?
- Quando inicio um projecto nunca o
termino
- Nunca consigo seguir em frente
- Não sou perito
- Niguém me ouve
- Não trabalhei o suficiente nisto
- Venho de uma família pobre (só os
ricos conseguem sucesso)
- Não tenho tempo
- As pessoas vão julgar-me
negativamente
- Eu não mereço [dinheiro, reconhecimento,
amor, sucesso]
- Eu não sou perfeito. Porque iria
alguém ouvir-me/comprar o meu produto/ contratar-me/ amar-me
- Não sou criativo
- Deixo tudo para amanhã
- Dito por mim vai soar estupido
- Já alguém pensou nisto antes
- Os outros conseguem fazer melhor que
eu
- Não tenho as competências /
capacidades
- Tenho de fazer coisas em que não sou
bom (matemática, criatividade, vendas, …)
- Se apresentar isto vão pensar que os
estou a enganar/ impingir
- Não sei o suficiente
- Não sou uma pessoa de números
- Sou demasiado velho/ jovem/ mulher/
…
- Nunca vou conseguir, portanto nem
vale a pena tentar
- As pessoas com quem vou concorrer
são melhores que eu
- Ninguém está interessado nas minhas
ideias
- Se for bem sucedido, não vou ser
capaz de manter o sucesso
- Eu devo ter sempre um patrão
- É mais seguro trabalhar para os
outros
- Os outros estão acima de mim
- Sou um desistente
- Sou preguiçoso
- As pessoas bem sucedidas são pessoas
sem valores
- As pessoas bem sucedidas têm o rabo
virado para a lua/ têm muita sorte
- Se eu for bem sucedido não me
integro depois no meu grupo de amigos / comunidade
- Se eu for bem sucedido as pessoas
vão invejar-me e eu não gosto
- As pessoas não me vão levar a sério
- Pareço um palerma
- Eu já falhei, portanto vou falhar
outra vez
- Não posso porque tenho filhos, …
- Eu fujo dos objectivos que mais
desejo concretizar
- O que será será, não há nada que eu
possa fazer
- Eu não tenho força de vontade
- Eu não estou / sou motivado
- Estou satisfeito com o estado actual
das coisas
- Não vale a pena
- Não tenho dinheiro suficiente
- Não tenho apoio suficiente
- Não sou suficientemente inteligente
- Não andei na faculdade
- Não tenho os contactos certos
- Sou demasiado tímido
- Tenho medo
- Isso não é para mim
- Não sei o que quero
- Não é o momento certo
- Não sou uma mais-valia para o
projecto
- Nunca atingirei as expectativas
- Por mais que trabalhe e me esforce,
nunca irão reconhecer
- Não posso pedir nada. Vão dizer que
não.
- Não faço ideia como começar
- Para conseguir tenho de ir fazer
mais um curso
Muitas destas crenças aplicam-se igualmente a um relacionamento ou à vida privada. Coloquei exemplos em alguns dos casos.
E agora que faço eu sabendo que estas crenças me estão a limitar?
O maior problema das crenças é o facto delas estarem incutidas no teu subconsciente desde sempre. Isso significa que tens de fazer um esforço equivalente para as quebrares e as inverteres.
Mas toda a gente consegue! Acredita! Tu também.
Quando decidi que queria ser Coach, tomei 1 decisão muitíssimo arriscada. Era algo que implicava sair da minha zona de conforto onde estive toda a minha vida. Eu passei a minha vida a trabalhar em marketing. Foi para isso que tinha estudado. E, afinal, trabalhar numa empresa significa ordenado fixo, garantias várias, etc...
A minha decisão implicou destruir muitas das crenças que tinha construído ao longo dos anos. Crenças como: estou velha demais para mudar de área, ainda me falta aprender tanto para ter a experiência suficiente, trabalhar sem patrão é muito arriscado, ser trabalhador por conta própria exige muito trabalho e esforço, incluindo problemas burocráticos, e se falhar?
O que é certo e digo-o por experiência própria, mas também como feedback dos clientes, assim que começamos a descartar as crenças, os resultados começam a aparecer e a dar-nos evidências de que as novas crenças são efectivamente mais úteis.
Então tudo o que tenho de fazer é encontrar outras crenças que substituam as primeiras?
Nem mais.
Ensino-te alguns truques:
- Inverte as crenças negativas
- Elimina da crença palavras como "não"
- Transforma as crenças em acção com verbos: Em vez de "Eu não tenho competências para realizar este trabalho" => "eu vou realizar este trabalho de forma exemplar"
- Se a tua crença for "eu nunca termino nada a tempo" => "eu termino tudo a que me proponho"
- Nunca te caracterizes com adjectivos negativos. Ninguém é preguiçoso, palerma, insatisfeito.
Mas há um trabalho por trás muito importante... o de repetires as novas crenças vezes sem conta até o teu cérebro eliminar as antigas e assumir as novas.
Aconselho-te a que o digas ao espelho sempre que puderes.
Aproveita e diver-te a criares novas crenças que te encham de motivação... vais ver o sucesso a nascer todos os dias.
Até já,
M@rta
Ao longo da nossa vida somos acompanhadas por crenças limitadoras do que é ser mulher. Uma mulher tem, de acordo com os padrões da sociedade, acordar antes de toda a gente, arranjar-se como uma modelo, levar as crianças à escola, fazer 8/10/12 horas de trabalho por dia, ir ao ginásio, ir com as crianças às actividades extra-curriculares, vir para casa, fazer o jantar e arrumar a casa, passar tempo com as crianças, deitá-las, namorar com o marido e finalmente, dormir!
