quarta-feira, 12 de outubro de 2016

CHEGA! Eu sou uma Super-Mulher! Parte II

Em linha com o que te escrevi no último post, partilho contigo este vídeo que adorei.



 
Por alguma razão deixei de comprar revistas :)

Até já.

M@rta


segunda-feira, 10 de outubro de 2016

CHEGA! Eu sou uma Super-Mulher!

És uma super-mulher!

Talvez não saibas, talvez ninguém to tenha dito! Digo-te eu!




Ao longo da nossa vida somos acompanhadas por crenças limitadoras do que é ser mulher. Uma mulher tem, de acordo com os padrões da sociedade, acordar antes de toda a gente, arranjar-se como uma modelo, levar as crianças à escola, fazer 8/10/12 horas de trabalho por dia, ir ao ginásio, ir com as crianças às actividades extra-curriculares, vir para casa, fazer o jantar e arrumar a casa, passar tempo com as crianças, deitá-las, namorar com o marido e finalmente, dormir!

Não tentei fazer as contas, mas tenho a certeza que isto ultrapassa em muito as 24 horas diárias!
Mais, ninguém consegue ter este ritmo de vida e ainda ter cabeça para namorar ou para estar com os filhos. 

Claro que muitas de nós temos a ajuda preciosa da família, mas ainda assim, chegamos ao final do dia com a frustrante sensação que estamos longe de ser a super-mulher que esperam de nós.

Aliado a isso, aquela ideia ridícula de beleza que nos vem incutida no ADN e que a sociedade e os media reforçam a cada segundo do nosso dia. Não somos suficientemente bonitas, novas, magras,... não temos o peito/rabo suficientemente grande/pequeno ou o cabelo suficientemente bonito... 


Vivemos num mundo em que "não sou suficiente" é a palavra de ordem da nossa vida, da nossa rotina, da nossa consciência e inconsciência... 
Até as mulheres mais poderosas do mundo sentem este vazio de "não consigo gostar de mim o suficiente para agradar aos outros"! 



CHEGA!
Chega de tentarmos ser aquilo que achamos que os outros querem que sejamos. A maioria das vezes, aquilo que julgamos que os outros procuram em nós está apenas e só nas nossas cabeças! 

Mais grave, agarramo-nos a crenças e experiências de infância e adolescência que acreditamos que ainda nos servem, porque não nos conhecemos de todo enquanto mulheres crescidas, maduras, experientes.


CHEGA!
Chega de tentarmos preencher os padrões da sociedade com os quais nem sequer concordamos!
Chega de exigirmos de menos dos outros e demais de nós mesmas!
Chega de acreditarmos que qualquer coisa/pessoa nos serve!
Chega de pedirmos à nossa mente e ao nosso corpo que esteja sempre preparado para atingir os 1000% que exigimos todos os dias!
Chega de aceitarmos que nos moldem à imagem do que esperam de nós!




Porque eu sou uma Super-Mulher!
E tu és uma Super-Mulher!

Porque eu sei o mundo que carrego aos ombros, as experiências que me tornaram mais forte e a vida que me transformou na mulher extraordinária que sou! 

Eu sou uma Super-Mulher! E tenho muito orgulho em todos os meus defeitos quanto tenho em todas as minhas qualidades!

E sabes que mais?
Tu também és esta Super-Mulher!


E, se eventualmente, a perdeste pelo caminho... fica o desafio... vem descobri-la outra vez.

Envia um e-mail para planeandoavida@gmail.com com o assunto: "Também sou Super-Mulher!"

Aguardo o teu contacto.
Até já.

M@rta






quinta-feira, 6 de outubro de 2016

Tou a ir, mas volto já...

Tou a ir... a Londres, colocar mais um "feito" na minha Bucket List... e volto já!


@ Um dos meus Mapas dos Sonhos que prometi partilhar convosco @



Um dos objectivos na minha Bucket List para 2016 era fazer um curso de PNL. As coisas aconteceram de tal forma que, não vou fazer um curso normal... terei o prazer de o fazer com o guru, Richard Bandler.

Um dos maiores desafios dos meus clientes que arriscaram e reiniciaram a sua vida profissional em outras áreas que não as da sua formação, é lidarem com o investimento financeiro (por vezes enorme) para poderem atingir o seu propósito de vida em termos profissionais. 
É curioso o quanto o investimento no nosso desenvolvimento pessoal e profissional é tantas vezes superado pela "necessidade" de 1 telemóvel novo, de 1 carro, de 1 viagem, ..., que em nada contribuem para o nosso crescimento pessoal e profissional.

Curioso também é quando colocamos em perspectiva esse propósito de vida e percebemos o quanto é tão mais importante do que tudo o resto que nos rodeia e, percebemos finalmente, que já não há desculpas nem razões que nos demovam de o atingir, seja qual for o esforço financeiro ou temporal necessário.


Finalmente chegou o momento e hoje parto a caminho de Londres para 7 dias intensos de formação. Parto com a certeza que organizei toda a minha vida para não ter de me preocupar com o que deixo. 

Mas é em momentos como este que entendo cada vez mais o quanto os outros são incrivelmente importantes para mim... 
Portanto, e em jeito de até já... 

@ Obrigada família linda por me apoiarem incondicionalmente e por me amarem da mesma forma.

@ Obrigada Família Marques por me deixarem descansada pois sei que a Ginja será tratada como uma rainha (as always).

@ Obrigada àquelas pessoas únicas especiais (a quem tenho o prazer de chamar amigos) que me desafiam e me apoiam sempre em todos os sonhos, por mais malucos que sejam, (vocês sabem bem quem são).

@ Obrigada Joana Areias, a Coach mais incrível do mundo e que tenho o orgulho de chamar "Minha Coach"... Sem ti não teria dado este enorme passo.

@  Obrigada Sandra Santos, uma pessoa muito especial que, sem querer, se tornou minha inspiração e me fez ter ainda mais vontade de me conhecer e me desenvolver. Ahhhhh.... e ainda me dá umas aulas de kizomba pelo caminho ahahah...

@ Obrigada clientes maravilhosos por me ajudarem a realizar este sonho e pelo apoio incondicional que recebo.

@ Obrigada Edéria por me aguardares a 1 hora vergonhosa e me aturares uns dias enquanto estou por aí... prepara-te para 1 fim-de-semana de cair para o lado :)

E, desculpe quem não entende, mas...

@ Obrigada Ginja, por me teres encontrado, por seres uma parte tão incrivelmente grande da minha vida, pela força extraordinária que me dás sem o saberes... Miss you already, minha princeza...




E a todos, até jázinho... encontramo-nos dia 17 no sítio do costume... com imensas novidades ****

M@rta



sábado, 1 de outubro de 2016

Mais uma para o Bucket!

Na passada sexta-feira dei o primeiro passo para concretizar mais um dos pontos da minha Bucket List. E tu? Que tens feito para concretizar a tua Bucket List?


Tem sido um extraordinário regresso ao trabalho, depois de um Agosto um tanto ou quanto desafiador a todos os níveis. 
Mentalizei-me que até final do ano iria concretizar pelo menos mais 3 pontos da minha Bucket List (descobre mais sobre o tema aqui).

Um desses pontos iniciei-o na passada sexta-feira com a aula aberta de Kizomba com o Sílvio Lapa e a Sandra Santos no Atelier da Vera Santos Silva



E, sabes que mais?
Foi uma aventura incrível... Eu fui com a consciência que é algo que não me deixa de todo à vontade. Dançar para mim é dançar sozinha e não com alguém. Tinha aquela ideia palerma de que era um pé de chumbo, sem ter nunca na realidade sequer ter aprendido.
E quando nos arriscamos a fazer algo e, mesmo com medo, vamos ainda assim... e percebemos que não há nada que ter medo, é uma sensação incrível.

Portanto, agarra na tua Bucket List e arrisca... 
Mesmo com medo, vai ainda assim... e vais ver que o o monstro não passa de uma sombra quando acendes a luz.

E, acima de tudo, diverte-te!

Até já.
M@rta