quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

2016 - o melhor ano de sempre!

O melhor ano da tua vida começa neste momento... 


Temos o terrível hábito de esperar pelo dia 31 de Dezembro, às vezes quase até à meia-noite para fazer 12 resoluções de Ano Novo que, naquele momento, dizemos que irão alterar completamente o curso da nossa história no ano que inicia.
Desculpem a sinceridade tão próxima da data, mas que monte de tangas! 
O melhor ano da tua vida é este, o melhor mês é este, o melhor dia é este e o melhor momento é AGORA! Porque esperar que um ano termine com esperança que no próximo ano sejamos capazes de fazer tudo o que pensamos que não conseguimos fazer agora ou não queremos, é pura idiotice!
O futuro não muda se tu não quiseres! Tu não mudas se tu não quiseres! E nada muda enquanto tu não puseres mãos à obra!

Tenho o maior respeito pelas pessoas que acreditam em Deus (num, vários, diferentes,...) mas Deus não vai fazer o teu trabalho. Deus tem mais do que fazer, tem mais com que se preocupar, do que em colocar em frente dos teus olhos o que tu queres atingir... portanto, se é uma questão de estares à espera de um milagre, o que te parece se criares tu esse milagre?

Portanto, cá vai a minha proposta, mesmo antes de dares entrada naquele que pode ser O MELHOR ANO DA TUA VIDA (até ao próximo):

Define 3 MEGA objectivos que queres atingir em 2016. Não definas mais de 3, porque estes te mantêm concentrado e focado.
Mas, espera, sabes o que são objectivos? Sim? Mesmo??? Melhor relembrar para o champanhe não fazer esquecer... 


Deixa-me dar-te uns exemplos. Se disseres que o teu objectivo é ser feliz, isso não é um objectivo, é quanto muito um sonho. Para o transformares num objectivo, terias de:
  • definir o que é para ti ser feliz: ter 1 carro, uma casa, casar e ter 2 filhos? ou é preciso que seja 1 carro específico? será escrever 5 livros? ou conhecer o mundo?
  • terias de colocar uma forma de o medir: a felicidade é atingida quando conseguires tudo o que te faz feliz, ou se atingires apenas 50% já és feliz?
  • se para ti ser feliz é conheceres plutão, o objectivo terá muito poucas hipóteses de se realizar, portanto não é alcançável. Tens de garantir que é algo que consegues efectivamente atingir
  • tem de ser MUITO IMPORTANTE para ti, pois só assim terás vontade para fazer o esforço de o atingires
  • e claro, terás de definir um limite, seja temporal (até Dezembro de 2020), um rácio (serás feliz se atingires 1/3 do objectivo), ou uma frequência (serás feliz se viajares pelo menos 3 vezes por ano).

Mas isso é tudo muito bonito... só que não chega escrever no papel... há que pôr mãos à obra e dar o pontapé de saída. Cá vão algumas propostas:
  • Escreve numa folha A3 ou A4 em letras bem grandes os teus 3 objectivos e espalha-os pela casa, coloca na tua agenda, junto ao teu computador, no teu telemóvel, na tua casa-de-banho, no teu quarto... isso ajuda-te a manteres o foco
  • Define para cada objectivos as tarefas que tens de realizar para atingires esses objectivos e coloca-lhes prazos
  • Acompanha a evolução dos teus objectivos todas as semanas - estás mais perto ou mais longe? cumpriste as tarefas que tinhas definido? os teus objectivos mantêm-se ou alteraram-se?

Deixo-te aqui umas ferramentas que te ajudarão no processo... basta imprimires e escreveres... e depois, mãos à obra para começar o ano da melhor maneira! 


 


Faz o download destas folhas aqui em baixo:

E pronto, por este ano é tudo... 
Excelentes entradas, muita diversão e que 2016 seja o MELHOR ANO DA TUA VIDA!

Até já.
Encontramo-nos em 2016... 

M@rta

domingo, 6 de dezembro de 2015

Ao meu sobrinho!

Hoje o meu sobrinho faz 13 anos. Resolvi dedicar-lhe este post. Perdoem-me a lamechice :)


Acompanhar o crescimento de uma coisinha pequena que não consegue fazer nada sozinha até àquele momento em que acha que já não precisa da tua ajuda para nada é uma incrível aventura!!!


Aquele momento em que vemos aquele bonequinho magnífico que nos corta a respiração e nem sabemos porquê rapidamente desaparecer para dar lugar àquele puto mais alto que tu que está a sofrer horrores com o seu primeiro amor e tu nada podes fazer para o evitar... Nesse momento percebemos que já não somos a única pessoa importante na vida dele, mas é maravilhoso vê-lo crescer...

Chegam os momentos de brigas, discussões e confusões... Aquele momento em que olhamos para trás e mudar fraldas era tão fácil comparativamente com as dúvidas da adolescência. 
Há momentos de desespero para os 2 lados, gerações diferentes à bulha; ordens de um lado, incumprimento de outro; dúvidas existenciais, questões difíceis de responder; implicâncias; levantares complicados e horas de cama forçadas, mochilas por fazer, roupas espalhadas, recados dos professores .... E tudo e tudo e tudo... 

O que é certo, e apesar de todos os maus momentos, não trocava isso por nada do mundo! O meu pequenito está a ficar gigante, e com isso, vejo todas as oportunidades e mundos de possibilidades à sua frente e não deixo de sonhar por ele... Nada concreto, apenas sonho para ele um sorriso constante,  amor incondicional, um trabalho apaixonante e a possibilidade de o ver aproximar-se cada vez mais de tudo o que deseja e eu poder ajudá-lo a tornar esses sonhos realidade... 

A verdade é que queremos muito que aprendam com os nossos erros, com a nossa experiência, mas infelizmente eles terão de viver os seus próprios erros e ganharem a sua experiência... E nós não iremos conseguir evitar esse percurso... 
Mas nós não aguentamos vê-los sofrer, vê-los a caminho dos erros e ficarmos calados! Não dá! 
Portanto, perdoa-me meu querido mas vais continuar a levar com a minha tentativa eterna de evitar que te magoes, porque isso significa que te amo demais! Talvez um dia compreendas! 

Sabemos perfeitamente que ele não vai perceber muitos dos nossos actos e vai odiar-nos um bocadinho. Que iremos deixar que o nosso balão rebente e deixaremos saltar da nossa boca coisas que não são verdade, e depois vamos chorar no canto porque nos arrependemos de tudo o que dissemos. 

O que é certo é que começamos a ver o nosso pirralho à procura da sua identidade e queremos facilitar-lhe a vida... Mas como a frase que li num café recentemente "a vida não é descobrir que somos mas antes criarmos a pessoa que queremos ser". Passamos tanto tempo à procura de nós que nos esquecemos de viver! 


Ao meu sobrinho e a todos os adolescentes deixo alguns conselhos:

  • nunca duvides de quem és e dos teus valores
  • nunca duvides daqueles que nunca de abandonaram, mesmo que por vezes te digam coisas que te abalam... 
  • perdoa os erros dos outros porque os outros também vão perdoar os teus
  • adormece a pensar em todas as coisas boas que tens e todos os teus sucessos 
  • relembra-te diariamente da pessoa que desejas ser e todos os dias realiza algo para ficares mais perto desse sonho
  • nunca desistas sem teres tentado ou nunca saberás se consegues 
  • diverte-te todos os dias
  • esforça-te todos os dias para que possas ter mais tempo para te divertires 
  • sonha acordado
  • respeita os mais velhos... Se estás a passar os horrores da adolescência, lembra-te que os mais velhos já por lá passaram e aguentaram... 
  • acredita que tudo é possível e depois trabalha para tornar possível o que parece difícil 
  • todos os medos são monstros que, depois de ultrapassados se transformam em formigas 
  • não há mal nenhum em chorar... Isso só prova que o teu coração é grande e que tens coragem para mostrar que o tens 
  • quando se virarem a ti, afasta-te do confronto... E lembra-te que essa pessoa pode estar a passar por um momento tão mau ou pior que o teu 
  • vê-te ao espelho todos os dias e diz olhos nos olhos para a imagem no espelho "sou uma pessoa incrível e hoje vou ter um dia fantástico" 
  • dá mais amor que recebes... Amor traz mais amor... Ninguém resiste a um sorriso, a um miminho, a um abraço e a palavras bonitas
  • adora tudo o que tens porque amanha podes perder tudo... 
  • sonha alto! Vive feliz! Faz os outros felizes! Acredita que há solução para tudo! Ri! Diverte-te! Aprende! Ensina! Acredita! Sê TU!!!!



Sobrinho, obrigada por me tornares uma pessoa melhor :)


Até já. 
M@rta







quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Um Planner Motivacional Espectacular!

Olá,

Quero partilhar hoje contigo um produto que amei assim que o vi... ou seja, encomenda feita!
O Planner Motivacional é um planner desenvolvido pela Power Babes em parceria com a Look a Day onde já fiz alguns workshops simplesmente fabulosos.




Este planner parece-me inspirador e algo completamente diferente para transformar 2016 no melhor ano da tua vida... 
Melhor ainda: podes até ser o(a) sortudo(a) que vai ganhar este planner num concurso fabuloso - consulta o regulamento aqui.

Boa sorte e até já.

M@rta




sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Notas sobre "Livro da Semana: os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes"

Há algumas semanas falei sobre um livro que tem uma enorme influência na minha forma de ver a vida: Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes de Stephen Covey.

Recentemente, por acaso, encontrei este vídeo fabuloso no Youtube que tem uma perspectiva em formato BD incrível sobre o livro. Basicamente esta animação é totalmente pessoal, baseada na experiência do autor sobre a aplicação do livro ao seu dia-a-dia, o que torna o vídeo ainda mais interessante.





O autor, FightMediocraty tem vídeos animados de um conjunto de livros interessantíssimos, que vos aconselho a lerem... afinal, em BD é muito mais simples :)

Até já.

M@rta




quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Apps para Planear a Vida: Finanças Pessoais

E hoje é dia para falar de Apps. E como prometido sobre finanças pessoais, em linha com os últimos posts.


Vamos começar pelo princípio. Para gerir as finanças nada melhor do que ter 3 apps de sucesso:

  • uma calculadora (ahah)
  • uma app de cambio - caso adquiras coisas em sites estrangeiros ou viajes para fora da UE com alguma frequência - eu utilizo a XE Currency, mas é apenas uma no meio de muitas do mesmo género
  • iMBnet - esta ferramenta, criada em Portugal, é essencial para todas as pessoas que fazem compras online. O MB Net cria-te um cartão temporário virtual que substitui o teu cartão de crédito real, evitando que partilhes online os dados do teu cartão bancário real nas lojas online. De acordo com o site deles, em 2014 existiam 1,3 Milhões de pessoas a usar esta ferramenta. Eu? Eu sou fã desde o primeiro dia :) Disponível para iOS e Android.

Depois, e muito importante, tens a(s) app(s) do teu banco. 

Porque é importante teres a app do teu banco no telemóvel? 
Eu não sei viver sem as minhas. Com elas faço carregamentos, pagamentos, transferências, confiro o saldo da conta, tudo no mesmo instante em que preciso de fazer tudo. Evito estar colada à caixa de MB como muita gente para fazer os pagamentos mensais, criando filas de gente irritada atrás de mim... e com muito menor probabilidade de errar nos números.
Alguns bancos oferecem ainda a possibilidade de veres em formato de gráfico as tuas despesas vs receitas e acompanhares a tua vida financeira, embora de forma mais limitada do que as app criadas para o efeito.

As apps que te ajudam a gerires as tuas despesas são criadas com o critério do rácio entradas vs saídas (recebimentos vs pagamentos).
O meu conselho pessoal é de que utilizes apenas 1 app, pois mais do que 1 vai complicar-te a vida e só alguém mesmo muito organizado é que vai escrever em 2 sítios diferentes exactamente a mesma coisa. Portanto, procura aquela que melhor se adapta às tuas necessidades. 
Se fores mais visual, procura uma ferramenta que te apresente gráficos, se fores mais matemático, procura uma ferramenta que te apresente mais resultados.

Eu gosto particularmente de 2 apps relativamente recentes:
  1. Money Log
Ferramenta em português que tem praticamente tudo o que possas necessitar para controlares as tuas finanças. É a minha nova ferramenta de gestão financeira de eleição, já que me oferece:
  • gestão de várias contas
  • calendário para gestão de despesas futuras
  • lembretes para pagamento de contasesesas vs 
  • possibilidade de colocar várias moedas
  • visão geral das despesas e receitas por categorias
  • um formato muito completo de pesquisa
  • orçamento definido por categorias
  • categorias editáveis com imagens
  • alternativa de apagar, editar, duplicar ou mover operação
  • estatísticas personalizadas das contas
  • sincronização com a dropbox
  • sincronização entre android e iOS
  • calculadora incluída
  • exportar para vários formatos, incluindo Excel
  • criação de backups
 

 



2. Cash Spend 2
Uma ferramenta em inglês muito visual. Usava esta app quando descobri o Money Log e mudei. Contudo, continua a ser uma ferramenta muito útil com as principais características do primeiro. 
É muito visual, com cores vivas e letras grandes, que permitem facilmente colocar a informação "em andamento" (por exemplo numa ida às compras). E tem gráficos para tudo e mais alguma coisa. 
Comparativamente com o primeiro, infelizmente não permite uploads e backups, nem exportação para outros formatos. Também não permite a sincronização entre iOS e Android.


 


E por hoje é tudo.
Dá-me a tua opinião sobre estas ferramentas.

Até já.

M@rta





segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Organização Financeira - O Orçamento Familiar I

Depois de na passada sexta-feira ter proposto a leitura de um livro sobre a Poupança Pessoal, venho trazer-te uma ferramenta útil para a tua gestão mensal das finanças.


Utilizando o conceito de Pedro Queiroga Carrilho, trago-te uma ferramenta em formato excel (ou se preferires impresso) que te permite gerires as tuas finanças todos os meses. Este ficheiro separa as entradas e as saídas, de forma a poderes contabilizar o que poupas todos os meses.

Tens ainda a vantagem de que o Governo te está a dar uma ajuda, já que te compensa por pedires facturas com contribuinte que depois tens de guardar, o que significa que todos os meses (ou todas as semanas se preferires), podes agarrar nas facturas e actualizar o ficheiro de acordo com as tuas despesas.


Caso preferiras tens também imensas app que te ajudam a controlares ao minutos esses custos. Esta semana farei um apanhado de algumas... 

A grande vantagem de 1 ficheiro como o que te deixo é a facilidade de visualizares rapidamente onde gastas dinheiro desnecessariamente e que custos pesam mais na tua carteira. Dá-te também uma análise ao longo dos meses dos teus compromissos e permite-te avaliar quais os meses mais pesados, onde tens de gastar mais dinheiro.

E cá estão os ficheiros:

Espero que te ajude mensalmente. Brevemente trarei novas ferramentas de despesas para te ajudar.

Até já.

M@rta









sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Livro da Semana: O Seu Primeiro Milhão

Regressada depois de uma formação bastante interessante, para falar de um livro de que gosto particularmente. "O Seu Primeiro Milhão" de Pedro Queiroga Carrilho é o meu livro favorito de finanças pessoais.


O Seu Primeiro Milhão ajuda-nos a compreender o nosso salário de outro ponto de vista: de custos, pois "mais importante do que o dinheiro que ganhamos é o dinheiro que conseguimos pôr de parte e investir". 

Este livro explica com exemplos práticos e realistas os custos que temos e o salário que os paga, mas mais importante, e o que mais me fascinou, explica que os empregos também têm custos afectos ao trabalho. Dou um exemplo prático: imagina que:
  • trabalhas a 15 km de casa, fazendo esse trajecto de carro todos os dias ida e volta - custos de combustível + manutenção do automóvel + seguros
  • pagas parque todos os dias (5 dias por semana)
  • todos os dias tomas o pequeno-almoço junto ao teu local de trabalho e adquires algo para almoçar
  • existem algumas regras básicas de etiqueta, que implicam teres de adquirir roupa para trabalhar - fatos, gravatas, vestidos, etc.

Todos estes custos são custos inerentes ao trabalho e, como tal, deverão ser descontados do seu salário base. É com a diferença entre o salário e a soma dos custos inerentes ao trabalho que poderás calcular o teu salário real.

O livro explica-te também o que é o teu cashflow mensal - ou seja, a relação entre entradas e saídas de dinheiro. 

Finalmente ajuda-te a perceber como melhor canalizares o teu dinheiro, de forma a obteres uma poupança a longo prazo significativa.


O melhor de tudo é que com o código do livro poderás aceder à área restrita do site do livro onde poderás encontrar um conjunto de ferramentas para te ajudarem.

Descobre mais aqui.

E por hoje é tudo.
Até já,

M@rta





quinta-feira, 8 de outubro de 2015

Regresso às Aulas IV: Os trabalhos de Casa

Quantas vezes nos esquecemos uma e outra e mais outra vez dos trabalhos que tínhamos do curso de espanhol, da formação de gestão de tempo ou do mestrado, ou os filhos se esquecem dos trabalhos da escola e lá vem o recadinho para casa... 



A importância da organização dos TPC para as crianças

Quanto mais cedo as crianças aprenderem a organizar o seu tempo, mais bem preparadas ficarão para o seu futuro, seja ele qual for. E é responsabilidade dos pais assegurar que os preparamos da melhor forma para enfrentarem os desafios da sua vida. Nada é mais importante na preparação deles do que aprenderem a organizar-se e a estudar.
Embora esteja de acordo com todos os novos estudos que defendem a ausência dos TPC, a educação actual exige-os. 
Contudo, vejo que as crianças passam muito mais tempo a estudar e a fazer trabalhos, investindo tempo desnecessário que poderia ser evitado se fossem ensinadas a organizar-se e a estudar. 
Portanto, e antes de mais, é importante que:

1. não assuma que os seus filhos sabem organizar-se! 
2. não assuma que os seus filhos saibam estudar!



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Deixo então as dicas que considero mais importantes na organização e elaboração dos trabalhos de casa:

1. QUALQUER OPORTUNIDADE É 1 OPORTUNIDADE PARA FAZER OS TRABALHOS DE CASA

E isto significa o quê mesmo?
Significa que somos formatados a fazer os trabalhos de casa numa secretária, em silêncio, onde temos todos os materiais. E num mundo perfeito isso acontece.
Contudo, sabemos bem que nem sempre é assim. O meu sobrinho de 12 anos começou recentemente a usar uma estratégia brutal: nos intervalos e depois das aulas enquanto espera que o vão buscar, junta-se com os colegas a fazer os trabalhos. De repente passa de se esquecer frequentemente do que tinha para fazer para ter sempre os trabalhos feitos.
Geralmente quando chegamos a casa, tarde e a más horas, cansados das aulas (ou da profissão + aulas) e do dia, a última coisa que nos apetece é agarrar-nos aos livros.
Utilizar momentos livres para fazer os TPC é a melhor forma de estarmos atentos ao trabalho, sem o peso do cansaço.
Para as crianças, uma outra altura poderá ser entre o final das aulas e o início das actividades extra-curriculares, num café junto ao local, onde os pais também estarão mais dedicados.
Quando eu estava a fazer a pós-graduação e o mestrado, utilizava muitas vezes o período do almoço para me dedicar aos trabalhos.


2. O TRANSPORTE DOS TPC (ou a mochila/ saco/ pasta/...)

Se o objectivo é fazer os trabalhos quando temos tempo, ou mesmo se os fazemos em casa, é importante que dentro da mala que utilizamos para a escola tenhamos sempre:
  • os materiais principais de trabalho (estojo - com o material básico, calculadora, etc.)
  • a folha de trabalhos de casa (vê ponto XXX)
  • os livros ou cadernos referentes aos trabalhos de casa a fazer
  • a agenda 
Adicionalmente eu tinha sempre:
  • um bloco de folhas brancas para notas, rabiscos e porque simplesmente adoro escrever
  • uma folha A4 com o calendário mensal
  • um carregador externo para o telemóvel/tablet - pois ambos são excelentes complementos de trabalho


3. A MESA DE TRABALHO

Seja a secretária ou a mesa do café, não te vou dar lições de morar sobre a sua arrumação, pois como leste sobre mim sabes que não sou a pessoa mais arrumada do mundo, embora seja extremamente organizada... e isso quer dizer que a minha secretária raramente está em versão capa de revista.
Creio que todos nós fomos ensinados a estudar ou trabalhar numa secretária com poucas coisas e muito arrumada, mas pessoalmente isso apenas me incomoda. 
Contudo, vou sim deixar-te algumas dicas importantes:

  • desliga o computador e põe o telemóvel em silêncio - se estás a trabalhar, acabas por demorar muito mais e o teu trabalho fica muito mais pobre se ao mesmo tempo estiveres a acompanhar as novidades do Facebook. Quanto mais depressa e bem estiver o trabalho feito, mais tempo te podes dedicar às redes sociais e jogos online
  • coloca à tua frente apenas o que precisas para aquele trabalho
  • ouve música se isso te ajuda a concentrares-te

4. O REGISTO DOS TRABALHOS DE CASA

Nada é mais importante na organização dos trabalhos de casa do que registar correctamente o que é pedido. Contudo, na maioria dos casos, os trabalhos são dados pelos professores na hora de sair da aula, e os pedidos perdem-se entre cadernos, folhas soltas e até livros.
Por outro lado, chegar a casa e abrir todos os cadernos para identificar quem mandou trabalhos e para quando é, no mínimo, chato.
Ter 1 folha que resuma essas responsabilidades é a melhor forma de nos orientarmos. Essa folha passa a ser a nossa cábula de responsabilidades e nela basta colocar a disciplina, o pedido e a data limite. Num instante deixamos de precisar abrir meia dúzia de cadernos, para ver apenas 1 folha.
Deixo-te aqui um exemplo do que poderás usar em formato pdf para descarregares.



Descobre mais sobre o Regresso às Aulas nos seguintes posts:




Até já.

M@rta





quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Apps para Planear a Vida: A gasolineira mais barata está mesmo aqui ao lado!


A app com o nome de Gasol da Autohoje é já uma amiga antiga, primeiro online, depois em formato app. 



Esta é a app ideal para quem quer poupar no combustível, pois ajuda a verificar qual a gasolineira perto de nós que mais nos compensa em termos de custo de acordo com o tipo de combustível.

A app irá procurar perto de ti ou numa localidade escolhida por ti no momento, com base no tipo de combustível escolhido, na marca e de acordo com o raio da acção (em kms de distância).

Tem também a opção de ligar o sistema "génio". Este formato oferece o rácio entre custo por Litro e distância, ou seja, vai calcular se vale a pena ires mais longe pelo custo/litro. Este é o formato que eu utilizo. 
Adicionar legenda
Para o efeito deverás definir a quantidade de combustível que vais colocar e o consumo médio do teu carro/moto. Deverás ter ligado o horário da estação.
Podes ainda adicionar descontos que tenhas nas marcas, por exemplo os descontos de cartão ou nas compras do supermercado e ele aplica automaticamente esses descontos ao cálculo.

Finalmente, apresenta-te os resultados com cores semelhantes a semáforos para que possas escolher melhor. A verde as gasolineiras opcionais, aquelas que te oferecem o melhor preço, a amarelo as que têm um preço ligeiramente acima e a vermelho as mais caras.




Espero que tenhas gostado da app que te apresento hoje e que vejas a sua utilidade. 

Até já e boas poupanças.

M@rta




sexta-feira, 2 de outubro de 2015

Livro da Semana: os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes

Quem imaginaria que este livro, escrito por Stephen R. Covey em 1989 iria ainda hoje, 26 anos depois, ser considerado um livro "a ler". Não vou falar dos muitos milhões de livros vendidos, pois as fontes têm grandes discrepâncias, mas basta ver que estamos a falar de milhões em mais de 38 línguas para perceber que se trata de um livro que não se deve deixar na prateleira.Considerado pela revista Chief Executive como o livro mais influenciador do século vinte, este livro distingue as pessoas felizes e bem-sucedidas das restantes, através de 7 hábitos.


Embora tenha lançado em 2004 o livro “O Oitavo Hábito: da Eficácia à Grandeza”, é o livro que lançou em 1989 que continua a ser utilizado por empresas, líderes e pessoas em todo o mundo. Considerado um livro de gestão, é também visto como um livro de auto-ajuda, uma vez que defende que o êxito vem, acima de tudo, de dentro.
Covey defende que as pessoas podem adquirir a eficácia plena na vida, quer no contexto profissional, quer no contexto pessoal, a partir de 7 hábitos fundamentais, reforçando que a estes, é essencial associar a integridade e o carácter. Para Covey a eficácia na vida é mais do que o emprego de sonho ou uma liderança feroz. É antes o resultado de uma vida saudável, feliz e bem-sucedida, não podendo nunca ser atingida por aqueles que sacrificam o equilíbrio interior e a felicidade para atingirem o sucesso.

Vamos então ver quais são os hábitos defendidos por Stephen R. Covey:


HÁBITO 1: SER PROACTIVO
Ser proactivo significa assumir as escolhas e decisões que tomámos ao longo das nossas vidas e as suas consequências. Deveremos por isso fazer escolhas conscientes, associadas aos nossos princípios pessoais fundamentais e não às circunstâncias ou emoções do momento. Este hábito está relacionado com as qualidades de "autoconhecimento" e "autoconsciência". 


HÁBITO 2: COMEÇAR COM O OBJECTIVO EM MENTE
Começar com o objectivo em mente significa manter vivo o que se pretendes alcançar em cada tarefa que desempenhas. Mas para saberes o que pretendes alcançar, necessitas de ter claros para ti os teus valores pessoais básicos e os teus objectivos de vida. Para o efeito, Covey propõe a criação de uma declaração de missão. De acordo com Covey (Seven Habits Revisited: Seven Unique Human Endowments, 1991), a este hábito estão associadas as qualidades de "consciência" e "imaginação". 



No blog http://msb.franklincovey.com/ encontras um apoio à criação de uma declaração de missão nas 4 áreas: pessoal, familiar, equipa, valores pessoais. Também aí consegues ver alguns exemplos de declarações de missão de pessoas que nos inspiram desde sempre. De todos os exemplos que li, ficou-me gravado o de Erma Bombeck*, uma vez que o que lemos é tudo o que teria feito se pudesse viver outra vez. Usando esse exemplo, podemos perfeitamente pensar como gostaríamos de ter vivido se estivéssemos no final das nossas vidas.


*escritora americana, viveu entre 1927 e 1996. Escrevia uma coluna de jornal sobre a vida de uma dona-de-casa suburbana. Escreveu também 15 livros, dos quais muitos se tornaram bestsellers.


HÁBITO 3: PRIMEIRO O MAIS IMPORTANTE
De acordo com Covey (Seven Habits Revisited: Seven Unique Human Endowments, 1991), a este hábito está associada a qualidade de “força de vontade”. Este hábito está relacionado com a capacidade de autogestão eficaz, ou seja, a capacidade de organizar o tempo de acordo com as prioridades.
Priorizar, planear e executar as tarefas de acordo com a relação Importância vs Urgência, implica organizar as tarefas com vista aos objectivos que colocaste no hábito 2 – na declaração de missão. 



Sobre o tema da priorização das tarefas, li há alguns anos o livro “Engula Sapos” de Brian Tracy, um também conceituado autor de livros de gestão, que explicava que ao iniciar o dia deveríamos engolir os sapos, ou seja, aquelas tarefas que por serem uma dor de cabeça, não gostarmos de as fazer ou serem realmente muito importantes, nos deixariam depois o resto do dia livre para tarefas mais agradáveis e nos daria o sentido de realização rapidamente. 


HÁBITO 4: PENSE WIN-WIN (GANHAR-GANHAR)
O conceito win-win é trabalhar para o bem de todos, com a premissa que o nosso sucesso deriva do sucesso das pessoas à nossa volta (família, amigos, colegas). Este conceito está relacionado com a qualidade da “mentalidade de abundância”, porque a tua segurança deriva de princípios. 
Respeitar e valorizar os outros, com a consciência de que o sucesso de todos promove o sucesso individual é o modelo ideal da vida no dia-a-dia. “A mentalidade de abundância oferece mais lucro, poder e reconhecimento para todos”.



HÁBITO 5: PROCURE PRIMEIRO COMPREENDER, DEPOIS SER COMPREENDIDO
As qualidades presentes neste hábito são “coragem” e “consideração”, no sentido em que devemos primeiro compreender o outro antes de expor o nosso ponto de vista. Ouvir atentamente e entender a outra parte significa respeitar a outra pessoa e a sua opinião, dar-lhe a oportunidade de se explicar e a nós a oportunidade de ver outra perspetiva para além da nossa. Desta forma estamos a permitir à outra pessoa influenciar as nossas opiniões de forma genuína e, com isto, ter a coragem de mudar a forma como vemos as coisas, ao mesmo tempo que, de forma clara e respeitosa expomos a nossa opinião, oferecendo ao outro o nosso ponto de vista e, eventualmente, influenciando também a sua perspectiva. 
A outra pessoa só irá dar atenção ao que estás a dizer se se sentir compreendida, se sentir que tu também lhe deste atenção. Actualmente a escuta selectiva é parte do nosso dia-a-dia. Ouvimos o que nos interessa e passamos mais tempo a pensar na resposta que vamos dar do que em escutar activamente a outra pessoa – “A causa da maioria dos problemas é o básico problema de comunicação: as pessoas não ouvem com empatia. Ouvem de dentro da sua autobiografia. (…) Precisam de aprovação e falta-lhes coragem” (Seven Habits Revisited: Seven Unique Human Endowments, 1991).



HÁBITO 6: CRIAR SINERGIAS
O conceito de que 2 cabeças pensam melhor que 1 e que 3 pensam melhor que 2, … é um conceito que pressupões que todas as cabeças comuniquem e escutem activamente os outros à sua volta. A solução de muitos problemas não está da cabeça de 1, mas nas conclusões obtidas através daquilo que todos disseram.
Criar sinergias é isso mesmo: cooperar activamente, contribuindo para um objectivo comum, onde o todo é maior que a soma das partes. Combinar as forças de cada pessoa, significa aproveitar o melhor de cada uma na criação de algo extraordinário, impossível de conseguir com apenas 1 cabeça. Por isso mesmo a qualidade deste hábito é a criatividade.
Um exemplo é a escolha de 1 filme em casa. A mim apetece ver acção, a ti apetece ver comédia. Se ambos formos criativos, conseguiremos com certeza chegar a um filme que tenha ambas as coisas, tornando a decisão numa decisão win-win.


Importante na criação de sinergias é a mudança de atitude – “passar da comunicação defensiva para transacções de compromisso para alternativas e transformações criativas e sinérgicas.”





HÁBITO 7: AFIAR A FACA
Este hábito está relacionado com as qualidades de “desenvolvimento contínuo” ou “renovação pessoal” para ultrapassar a entropia. O desenvolvimento contínuo, inovação e refinamento, são a única forma de evitar cair em sistemas e estilos fechados. 
Isto significa preservar e melhorar o teu melhor trunfo: TU! Com este hábito deverás equilibrar e renovar os recursos que tens, a tua energia e saúde, criando assim um estilo de vida sustentável e saudável. De acordo com Covey deverás ter um programa de renovação constante nas 4 áreas da tua vida: física, social/emocional, mental e espiritual e, propõe-te algumas actividades:
Física: alimentação, exercício físico e descanso
Social/emocional: criar relações sociais significativas com os outros
Mental: ler, aprender, escrever e ensinar
Espiritual: passar tempo com a natureza, expandir o lado espiritual através da meditação, música, arte, oração ou serviço aos outros (voluntariado)
Covey defende que manteres este programa de desenvolvimento contínuo te dá a energia que necessitas para praticares também os outros 6 hábitos e para melhorares a capacidade de produzir e lidares com os desafios ao teu redor. 



E pronto... o resumo aos meus olhos do que aprendi com este livro fantástico e com este senhor... espero que tenhas gostado e que te tenha dado razões para leres o livro.

Se o teu inglês for bom, podes experimentar as ferramentas do blog http://www.franklincovey.com/resources. Aqui encontras vídeos, testes, e material de apoio dos mais diversos tipos. 


Sobre o autor:
Stephen R. Covey é um dos mais reconhecidos gestores do século XX. Nascido em 1932, faleceu 80 anos mais tarde, deixando um legado de ensinamentos que ainda hoje são reconhecidos e seguidos. Fundou o Covey Leadership Center e a FranklinCovey Corporation, que ajuda as organizações a atingir resultados que necessitam da mudança no comportamento humano.


Até já.

M@rta



quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Apps para Planear a Vida: Networked Blogs

Com o sucesso do post da semana passada sobre Apps para Planear a Vida, decidi fazer disto uma coisa semanal... bem, enquanto houver apps interessantes, tenho do que falar... :)


Hoje vou falar de um site fantástico com app incluída: o Networked Blogs. Descobri este site há uns dias e fiquei radiante. 



É excelente para todas aquelas pessoas que adoram ler blogs e que têm blogs que seguem diariamente, pois é um site que permite organizar a leitura de todos os blogs que segues e outras páginas, colocando de forma atractiva as publicações.




AS coisas fantásticas que ele tem:
  • é prático, dinâmico e muito personalizável
  • coloca as publicações pela ordem em que são postadas e mantém do lado esquerdo a lista de todas as páginas e blogs que segues e a última publicação no mesmo
  • login através de facebook, tornando o sistema mais rápido e seguro
  • podes imediatamente agir, como farias numa rede social, fazendo "vote", "comment", "send" ou "share"
  • podes ainda colocar uma publicação como favorita
  • se tiveres um blog, como é o meu caso, actualiza no facebook automaticamente qualquer nova publicação que coloques no blog
  • tem tutoriais fabulosos para literalmente tudo o que permite fazer

Encontro apenas 2 defeitos:
  • não ter uma versão em português
  • não estar disponível para app no telemóvel



E por hoje é tudo... diverte-te com o Networkedblogs... 


Até já.


M@rta






terça-feira, 29 de setembro de 2015

Planeando a Vida: Nova página no Facebook

Olá,

Passei por aqui apenas para te dar a conhecer a nova página de Planeando a Vida no Facebook.
Criei esta página para chegar mais perto de ti e de muitas outras pessoas através da maior rede social do mundo. 



Aqui irei postando todas as publicações no blog, entre outras novidades.
Em breve terei um logótipo e um fundo fantástico para acompanharem o blog e a página de facebook. Os que vês são apenas provisórios.

Espero que gostes e que venhas acompanhar-me nesta viagem... 

Até já.

M@rta

domingo, 27 de setembro de 2015

Planeando Projectos Novos I

Hoje sentei-me para planear a redecoração da casa. E com isto lembrei-me que, como eu, muitas pessoas aproveitam o regresso das férias para fazer o mesmo... recomeçar para muitas pessoas vem com o regresso das férias, com a energia em alta e, depois de umas merecidas férias, chegar a casa e ver mais do mesmo ajuda a lembrar-mo-nos que está na hora de ver alguma coisa diferente.



Não é de hoje o planeamento para a redecoração da casa. Mas tenho vindo a comprar umas coisas aqui e outras ali, escrito nuns papéis, sem efectivamente me organizar e planear as coisas como deve ser. Claro está, a minha forma de ser falou mais alto e sem me aperceber já estava a colocar num excel todas as ideias.

Ao longo dos anos e, devido a uma forte paixão por decoração, aprendi algumas coisas essenciais para decorar uma casa:

1. CORES
As cores devem ser a base do conceito da decoração. Devemos sempre escolher uma cor base, uma cor secundária e 2 ou 3 cores para pormenores. Uma vez que sou louca pelo branco, essa é sempre a minha cor base e as outras vão depender do objectivo, do local e do tempo que lá passo.


2. FLEXIBILIDADE
Nunca mas nunca, principalmente no caso de pessoas que adoram mudar (como é o meu caso) coloques mobiliário ou peças que, em caso de mudança, te impossibilitem de seres totalmente flexível
Dou-te um exemplo, a minha sala até agora tinha a base branca, com móveis brancos a contrastar com móveis em madeira não trabalhada e como cores de pormenores o vermelho e o azul oceano. Na altura em que comprei o sofá, pensei em comprar 1 sofá vermelho, mas acabei por optar pelo branco. Neste momento, estou super satisfeita, pois posso agora mudar as cores dos pormenores sem pensar que desperdicei dinheiro... apenas substituo umas mantas, umas almofadas e já está... 

3. RESTAURO
Claro que isto depende dos gostos de cada um, mas adoro peças restauradas. Creio que personalizam o espaço. Pessoalmente adoro a ideia de eu própria restaurar móveis, o que me leva a passar muitas horas entretida com lixas, trinchas e tintas, de tal forma de já desviei algumas peças que esperavam pelo lixo à porta de alguns prédio em Lisboa para o meu apartamento e, claro, o OLX e o Custo Justo têm sido uns amigos fantásticos. 
Mas nem todas as pessoas têm o mesmo gosto ou paciência. Por isso mesmo, há centenas de locais onde pode levar peças para serem restauradas ou adquirir peças já no seu estado embelezado. 
Deixo algumas das minhas proezas para verem alguns exemplos (embora estas fotos já tenham uns bons anos):





4. MUDA OS MÓVEIS DE LUGAR 
Mudar os móveis de lugar é das técnicas de decoração mais inteligentes pois, sem gastar dinheiro e sem grandes alterações, é possível mudar o aspecto de uma divisão. Eu tenho uma mesa de jantar (como podem ver na foto) que não é particularmente grande e, uma das coisas que faço com mais frequência em colocá-la paralela com a parede ou perpendicular com a mesma, dependendo do que pretendo (jantar a 2, festa, buffet,...) ou da vontade daquele dia. 

5. PINTA AS PAREDES

Esta técnica consegue rapidamente mudar radicalmente qualquer divisão. Uma parede mais escura, um papel de parede, uns efeitos, etc. ajudam a alterar a forma como os nossos olhos vêem o espaço ao nosso redor. 


6. PRESENTES
Quando me mudei a minha mãe tentou ajudar com ideias e projectos. A verdade é que nós gostamos do que gostamos, mas acabamos por ter de aceitar presentes que não se adaptam de todo ao nosso gosto ou projectos. 
A melhor coisa que fiz na altura foi pedir à minha mãe que não comprasse nada para a minha casa. Se me quisesse oferecer algo, eu iria com ela e assim ficávamos as 2 muito mais contentes.


7. OS PORMENORES
Apenas alterando as coisas mais simples (cortinados, almofadas, edredon, tapetes, etc.) conseguimos ter uma perspectiva diferente. Geralmente e como mencionei antes, eu deixo para essas peças as cores secundárias, de forma a que no momento em que quero uma mudança de cores, são apenas essas peças que eu mudo. 

O quadro Whistler's Mother
no filme Mr. Bean

Outro excelente truque é a colocação de quadros nas paredes. Cuidado com a peça que colocas, mas se gostas de pintura, será fácil tomar a decisão. Pode também, em algumas divisões, colocar espelhos na parede. Ficam muito giros e aumentam o tamanho do espaço. 



8. APROVEITAR, APROVEITAR, APROVEITAR!
Tudo é aproveitável, seja para vender, para restaurar ou para utilizar num outro local dentro de casa (a não ser, é óbvio, algo que já esteja estragado). Um móvel antigo pode virar o centro de uma divisão ultra-moderna, um candeeiro com a cor errada num lado, vira o candeeiro certo no outro. E se já não tem mesmo utilidade, vende ou oferece. Há associações que recolhem móveis e decorações e as entregam a quem mais precisa (vê abaixo algumas). 


E com tudo isto em mente, começou mais um projecto aqui em casa... redecorar a sala... O plano está feito e já vai bem adiantado. Estou ansiosa para fazer a festa de celebração. Sim, aqui por casa, tudo é razão para festa!!!

Deixo-te aqui os ficheiros em excel e pdf como é hábito, com o exemplo do meu plano de redecoração da sala. Espero que gostes e que te seja muito útil.

Plano de Projecto Excel
Plano de Projecto PDF


Até já.

M@rta



Como prometido, cá estão algumas associações que recolhem mobiliário e peças de decoração. Caso conheçam alguma que eu não tenha mencionado, avisem que eu coloco adiciono. 
Trocas e doações
Betel Portugal
Inválidos do Comércio
Associação Reto à Esperança
Projecto Millenium
LOJA SOLIDÁRIA , PONTO DE RECOLHA | Rua Possidónio da Silva n.º 104, Lisboa | +351 21 395 2002
Contacta também associações da tua área de residência, juntas e câmaras- algumas fazem esse serviço também.

Caso verifiques que o que tens também serve para associações de apoio aos animais e sendo eu uma forte defensora dessas associações, não podia deixar de te pedir que oferecesses a alguma perto de ti.